اختلالات خواب

اختلالات خواب گروهی از سندرم ها است که با علائمی چون اختلال در مقدار خواب، ‌کیفیت یا مدت خواب،‌ و یا رفتارهای فیزیولو‍ژیکی که با خواب در ارتباط است مشخص می شود. هفتاد نوع اختلال خواب وجود دارد. اختلال خواب باعث اختلالات شدید روحی می شود و در روابط اجتماعی،‌حرفه ای و عملکردی بیمار تاثیر می گذارد. ادامه مطلب

راه های جلب اعتماد همسر را یاد بگیرید

بین اعتماد و بی‌اعتمادی، فقط یک خط کمرنگ فاصله است؛ اگر حواستان به رفتار‌هایتان و معادلات زندگی‌تان نباشد، خیلی زود محو می‌شود و دیگر نمی‌توانید پیدایش کنید. پس اعتماد کردن را یاد بگیرید و راه‌هایی که اعتماد همسرتان به شما جلب می‌کند هم بیاموزید.
اول در ذهنتان کسی علیه همسرتان حرف می‌زند، کوچک‌ترین رفتارهایش را تحلیل می‌کند و از او یک غول پنهانکار می‌سازد. کمی بعد شما به یک بازپرس تبدیل می‌شوید. ساده‌ترین موضوعات را به چالش می‌کشید و بحث‌هایی که هیچگاه میان‌تان نبوده را راه می‌اندازید. ادامه مطلب

راه های مبارزه با عوامل حواس پرتی

راه های مبارزه با عوامل حواس پرتی:

۱-  یادداشت برداری از عوامل حواس پرتی

با انجام این کار شما می توانید بعد از انجام مطالعه به آنچه که ناگهان به ذهن شما خطور کرده فکر کنید. ادامه مطلب

راهکارهای تسلط بر استرس شب امتحان

Emtehanat

زان بالای اضطراب امتحان اثر ناتوان کننده بر فرد دارد و موجب می شود تا دانش آموز خود را ملزم در به دست آوردن موفقیت در سطح بالا و نیز نگرانی در مورد توانایی هایش برای رسیدن به آن کمال مطلوب ببیند. ادامه مطلب

سفارشات حکیمانه حضرت آیت الله العظمی بهجت به تمامی همسران

Ayatollah_bahjat

حضرت آیت الله العظمی بهجت به تمام همسران این گونه حکیمانه سفارش می‌کنند: «هماهنگی و موافقت بین زن و مرد در محیط خانواده از هر لحاظ و به صورت صد در صد برای غیر انبیاء و اولیا غیر ممکن است. ادامه مطلب

سخن کوتاه(شماره۰۱)

پیش از آن که پاسخی بدهی با یک نفر مشورت کن ولی پیش از آنکه تصمیم بگیری با چند نفر !

اولین کارگاه تخصصی آموزش خانواده

اولین کارگاه آموزش خانواده ویژه مادران سادات در روز سه شنبه مورخه بیست و یکم  آذر ماه با حضور دکتر جمالی در سالن همایش دانشگاه انتخاب برگزار شد. ادامه مطلب

نقش مؤثر والدین در تقویت انگیزه‌ی درونی ، فعالیت خودجوش و مهار استرس‌های نوجوانی

۱- والدین متعهد و موفق آرزوهای بزرگی برای فرزندان خود دارند که شایسته‌ی آنند .

۲- هرچه اعتقاد والدین به بالابودن هوش و استعداد فرزندشان بیشتر باشد ، مراقبت و توجه بیشتری برای هدایت فرزند به آینده ای درخشان تر نشان می دهند که این امر هم کاملاَ طبیعی و قابل تحسین است . ادامه مطلب

اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید به موارد زیر توجه داشته باشید:

۱-      اعتماد و ایمان به قابلیت و توانایی در عمل کردن

۲-      اعتماد و ایمان به این که پشتکار خواهید داشت و پیوسته و مداوم به احترام های خود ادمه خواهید داد تا به نتیجه مطلوب و نهایی برسید. ادامه مطلب

اعتماد به نفس

 هنگامی که اعتماد به نفس و خود باوری خود را بر اساس آن که و آن چه به راستی هستید و نه بر اساس موفقیت ها و دست یابی ها یا شکست ها و ناکامی ها و ناکامی های خود بنا می کنید، چیزی را در خود خلق می نمایید که هیچ کس و هیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت. ادامه مطلب

نکات کلیدی و اصول رفتاری

 ۱- واگذاری کامل درس ، روش خواندن ، روش برنامه ریزی درسی به فرزند نوجوان با اعتماد و احترام . ۲- پرهیز از سئوال های مکرر در مورد درس ، تذکرات مداوم برای درس خواندن ، راهنمایی کردن در مورد چگونه درس خواندن و مقایسه او با دیگران . ( بر اساس جزوه عوامل کاهش انگیزه درسی ) ادامه مطلب